Étiquette : résilience
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Les émotions sont des messagères précieuses. Elles nous informent de nos besoins, de nos limites et de nos élans de vie. Pourtant, lorsqu’elles débordent, elles peuvent nous submerger, nous épuiser ou nous couper des autres. La régulation émotionnelle consiste à trouver un équilibre entre accueillir ses émotions et les exprimer de manière ajustée. Qu’est-ce que…
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Le traumatisme psychique peut laisser des traces profondes dans le corps, le cerveau et l’esprit. Il peut se manifester par une mémoire traumatique qui ramène sans cesse le passé dans le présent, à travers des émotions ou sensations envahissantes. Dans cet article, découvrez comment les chercheurs et cliniciens expliquent ces mécanismes, et quelles sont les…