Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog
Ce blog est un espace de partage de mes réflexions et mes expériences autour de la psychologie, du psychotraumatisme et des émotions, mais aussi d’expériences de vie et de création. J’y dépose un peu de moi, avec l’invitation pour vous à entendre ce qui fait écho.
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Comprendre l’hyperphagie : quand le corps et l’esprit cherchent à s’apaiser
Entre biologie, émotions et besoins fondamentaux L’hyperphagie boulimique – ou “binge eating disorder” – fait partie des troubles du comportement alimentaire (TCA).Souvent silencieuse, parfois banalisée, elle se manifeste par des épisodes de prises alimentaires importantes, sans comportements compensatoires (vomissements, sport excessif, etc.).Mais derrière ce rapport douloureux à la… Lire la suite
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Trouver sa place et préserver le lien dans la famille
Créer une nouvelle famille, c’est aussi apprendre à s’ajuster. Dialogue, place, belle-famille, adaptation : les défis d’une famille augmentée. Former une nouvelle famille, ou accueillir de nouveaux membres dans la sienne, n’a rien d’anodin.Entre les intentions sincères et la réalité du quotidien, les épreuves s’invitent souvent : malentendus,… Lire la suite
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Pourquoi attire-t-on souvent le même type de relation ?
Nous avons tous eu, à un moment ou un autre, cette impression étrange : « Pourquoi est-ce que je retombe toujours sur le même type de personnes ? » Qu’il s’agisse d’amitiés, de relations amoureuses ou professionnelles, certains schémas semblent se répéter. Mais ces répétitions ne sont pas le fruit… Lire la suite
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Régulation émotionnelle : apprendre à gérer ses émotions
Les émotions sont des messagères précieuses. Elles nous informent de nos besoins, de nos limites et de nos élans de vie. Pourtant, lorsqu’elles débordent, elles peuvent nous submerger, nous épuiser ou nous couper des autres. La régulation émotionnelle consiste à trouver un équilibre entre accueillir ses émotions et… Lire la suite
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Psychotraumatisme : comprendre ses effets et comment le dépasser
Le traumatisme psychique peut laisser des traces profondes dans le corps, le cerveau et l’esprit. Il peut se manifester par une mémoire traumatique qui ramène sans cesse le passé dans le présent, à travers des émotions ou sensations envahissantes. Dans cet article, découvrez comment les chercheurs et cliniciens… Lire la suite